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【儿童家庭康复锻炼系列】之5-6岁半宝宝家庭康复锻炼方法

科普公益 2019-8-2 15:26 上海新华医院康复医学科 170 0

摘要:  【儿童家庭康复锻炼系列】5-6岁半宝宝家庭游戏上线啦~

【儿童家庭康复锻炼系列】

5-6岁半宝宝家庭游戏

    最近一直有家长问:“孩子进了幼儿园,跑跳能力都比同龄的孩子差,也不如别人家的孩子活泼,能在家里做什么干预措施吗?”

   运动是孩子的天性,参与运动还能提高社交能力,以运动为媒介,帮助孩子更好地适应周围环境。本期,小编向大家推荐一些适合5-6岁半学龄前宝宝的家庭游戏。

5-5岁半宝宝家庭游戏

    套圈游戏

按一定的顺序摆放好孩子喜欢的玩具(体积不宜过大)买适当大小的塑料套圈,让孩子在一米距离左右用套圈套自己喜欢的玩具。套圈游戏可以锻炼孩子的手眼协调并且锻炼孩子的运动技能的形成发展。

在地上围一个圈,找一个稍小的皮球让孩子在圈内练习双手交替拍球,尽量别让球跑到圈外,拍球游戏能够训练孩子手臂力量及协调能力。

 

找一块空旷的平地,爸爸妈妈来教导孩子进行双脚跳绳。跳绳能够锻炼孩子下肢力量和手脚协调性。

 

滚铁圈

爸爸妈妈可以在小区或者公园内带着孩子进行滚铁圈游戏。滚铁圈游戏能够增强孩子的全身协调能力。


5岁半-6岁宝宝家庭游戏

准备正方形和圆形的纸若干,和孩子一起将它们对折,然后拿孩子用的剪刀有规律和无规律 剪地出不同的图案,之后将纸展开,让孩子看看纸的神奇变化。熟练之后,我们可以将纸对折两次,然后再剪,让孩子看看纸有什么神奇的变化。剪纸能够锻炼孩子精细运动能力。

 七巧板

可以将它们随意拼搭,变化出各种各样的图案。七巧板能够发展孩子动手能力、想象能力、创造能力。

 

翻花绳

将绳子套在手上,家长以手指编成一种花样,孩子则用手指接过来,翻成另一种花样,之后家长再在此基础上翻出花样,如此交替进行,直到不能再编下去为止。常见的花样有“面条”、“花手绢”、“飞机”等。翻绳不仅有两人的,还有单人的,一只手撑线,另一只手配合,可以挑出多样的图形,如五角星、降落伞等。翻花绳能够锻炼孩子手眼协调、手的灵活性,还能发展想象思维。

跳绳进阶

跳绳也有很多花样,如单腿跳、双腿交替跳、两人一起跳、两手交叉跳等等。跳绳是一项全身运动,能够锻炼孩子四肢协调。


6岁-6岁半宝宝家庭游戏

平衡软垫上接球

孩子和家长各自面对面双脚踩在平衡软垫上,需要在软垫上互相抛球与接球,尽量身体保持平衡。平衡软垫可训练孩子的立位平衡。

 

跳米袋

准备米袋或枕套,孩子双脚装进米袋中跳跃,在运动的同时可以锻炼孩子的四肢协调性、跳跃能力与平衡能力。

 

捏彩泥   

准备彩色橡皮泥或面团,将它们揉捏,变化出各种各样的图案或形状。捏彩泥可以锻炼孩子的精细运动、想象力和创造力。注意不要让孩子误食。

 

捉迷藏  

家长可以与孩子一同玩转迷藏的游戏,一位家长躲,另一位家长给出一定的提示,捉迷藏可以锻炼孩子的观察力和逻辑思维能力。

 

     至此,【儿童家庭康复锻炼】系列科普到此结束啦,希望能帮助各位家长了解更多可以与宝宝一起参与的游戏!!!各位家长还想了解什么宝宝发育内容,欢迎留言给我们哦~~~

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